BAPELKES ( BALAI PELATIHAN KESEHATAN) BANJARBARU PROVINSI KALIMANTAN SELATAN

Balai Pelatihan Kesehatan Provinsi Kalimantan Selatan di bangun diatas tanah seluas 18,720 M2,dengan lokasi di Jalan H. Mistar Tjokrokusumo No.5A Kelurahan Sungai Besar Banjarbaru. Terletak +36 Km dari kota Banjarmasin menuju kearaha Cempaka daerah pendulanan intan yang terkenal di wilayah Banjarbaru,berdekatan dengan Universitas Lambung Mangkurat.disanalah keberadaan Bapelkes yang memiliki Motto BAKULA yaitu Bersih ,Asri Kompak Ulet dan Amanah.

Pada Tahun 1987 BAlai Pelatihan Kesehatan Provinsi Kalimantan Selatan awalmnya berstatus sebagi UPT nya Pusat nPendidikan dn Pelatihan Departemen Kesehatan RI. Tatapi namanya bukanlah Balai Pelatihan KEsehatan Provinsi Kalimantan Selatn seperti kita kenal Selma ini. Dahulu Bapelkes dikenal dengan nama Kursus latihan KEsehatan Masyarakat (KLKM) berubah menjadi BLKM (Balai Latihan Kesehatan Masysrakt). Berdasarkan Keputusan Menteri Kesehatan  Menteri Kesehatn Ri No. 911/menkes/SK/1993 Nama BLKM (Balai Latihan Kesehatan Masyarakat) berubah menjadi Balai Pelatihan Kesehatan atau BAPELKES sebagai UPT nya Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Selatan .

Bapelkes juga membuka peluang kepda Pihk penyelenggara non Kesehatan yang menggunkan Bapelkes sebagai tempat kegiatan lainnya, seperti Workshop, seminar,perkawinan dan lainnya. Sesuai dengan Strategi Balai Pelatiha Kesehatan yakni : Core Businness (Pleatihan dan Fasilitasi Pembelajaran) atau dikenal dengan Focused Differentation Strategy dan Supporting Businnes dikenal denan Broad Differentiation Strategy.

BAPELKES Provinsi Kalimantan Selatan memiliki nilai-nili dasar dikenal dengan 3K 1P yaitu Kerjasama,Kompetensi,Kepercayaan dan Produktif.

Menjadi Penyelenggara Diklat Terdepan dan Terpercaya di Kalimantan Selatan merupakan Visi BAPELKES,sedangkan misi dari BAPELKES adalah :

1.      Menyelenggrakn Diklat Kesehatan secara professional baigi tenaga kesehatan dan masyarakat;

2.      Memberikan pelayanan prima dalam penyelenggraan Dikla;

3.      Mengembangkan dan melaksanakan program Diklat Unggulan;

4.      Menyediakan sarana,prasarana dan alat bantu pembelajaran yang memenuhi standar kediklatan;

5.      Mengembangkan Laboratorium kelas, Laboratorium Lapangan dan Perpustakaan;

6.      Mengembangkan kemitraan sumberdaya kediklatan;

7.      Memberikan layananan konsultasi kediklatan dan informasi ilmu pengetahuan dan teknologi di bidang kesehatan;

8.      Mengembangkan jejaring informasi kediklatan;

9.      Melakukan penelitian dan pengkajian kebutuhan diklat, pengemabngan model,serta evaluasi aktivitas kediklatan;

10.   Mengembangkan profesionalisme sumberdaya insane Bapelkes Provinsi Kalsel.

Bapelkes memiliki 4 tujuan Prespektif diantaranya Perspektif Keuangan yaitu meningkatnya kemandirian pembiyaan Bapelkes sehingga tetap eksis dan berkembang diera otonomi daerah, Perspektif cusmomer yaitu meningkatnya citra Baplekes sebagai institusi proses intern meningkatnya kinerja seluruh pegawai melalui penerpan mmanajemen mutu terpadu serta Perspektif pembelajaran dan pertumbuhan terwujudnya keunggulan jangka panjang melalui pengembangan dan pemberdayaan Bapelkes.

Tak ada Gading yang tk retak, demikian juga dengan BAPELKES Provinsi Kalsel,setiap orang  memiliki kekurangan,demikian pula dengan kegiatan pelayanan yang kita berikan. Untuk itulah kita menjadikan BAKULA sebaai Motto BAPELKES Provinsi Kalimantan Selatan dalam memberikan pelayanan dengan sepenuh hati.

Cara Melangsikan Tubuh

Ada banyak cara menurunkan berat badan, mulai dari bermacam metode diet, olahraga, operasi sedot lemak, tusuk jarum, sampai minum obat pelangsing. Manakah yang aman dan efektif ?

Merujuk pada badan kesehatan dunia, WHO, disebutkan bahwa penurunan berat badan yang baik tidak dapat dilakukan secara instan, tetapi merupakan terapi jangka panjang. Yang dibutuhkan untuk mengurangi berat badan bukan sekadar mengurangi porsi makan, tetapi juga diperlukan bimbingan dari ahli gizi sebelum melakukan perubahan pola makan, disertai aktivitas fisik serta terapi perilaku.

Untuk mencari tahu cara pelangsingan mana yang sehat, aman, sekaligus efektif, bacalah uraian berikut sampai tuntas.

Sedot lemak
Cara membuang lemak yang kini sedang tren adalah operasi liposuction dan tummy-tuck. Operasi ini banyak dipilih karena berat badan bisa turun secara drastis tanpa perlu capek berolahraga dan melakukan diet, hal itu dibuktikan oleh kesaksian seorang artis ternama. Tapi mengapa ya meski lemaknya sudah dibuang, badannya masih juga melar ?

Pada dasarnya liposuction adalah operasi untuk mengeluarkan lemak di bawah kulit, dan dilakukan untuk mencapai keserasian bentuk tubuh, bukan untuk menurunkan berat badan. Sedangkan tummy-tuck adalah proses pembuangan jaringan lemak yang berlebih dan kulit di atasnya untuk membentuk tubuh lebih estetis. Lemak yang dikurangi pun tak boleh lebih dari 3-5 kg sekali operasi

Menurut dokter spesialis gizi, dr.Johanes Chandrawinata, MND,SpGK, kedua jenis operasi tersebut biasa dilakukan dokter terhadap pasien yang memiliki tubuh bergelambir setelah berat badan tubuhnya susut. Jadi, menurunkan berat dulu baru dioperasi, bukan operasi untuk menurunkan berat karena setelah 3 bulan tubuh akan gemuk kembali.

Gastric binding & gastric by-pass
Tindakan ini dipilih jika dengan metode pelangsingan apa pun tidak berhasil. Gastric binding adalah pemasangan alat "pengikat lambung" yang menyebabkan kantung lambung lebih kecil sehingga kita tidak akan makan terlalu banyak karena tubuh lebih cepat merasa kenyang. Melalui tindakan ini berat badan dapat berkurang 35-60 persen dalam 12 bulan.

Berbeda dengan gastric binding yang bersifat sementara, gastric by-pass bersifat permanen, dokter akan membuat ’jalan’ penghubung antara pangkal lambung dengan usus halus sehingga makanan tidak melalui lambung namun langsung ke usus halus. Dengan gastric by-pass, berat badan dapat dikurangi sampai 80 persen. Untuk melakukan kedua jenis tindakan tersebut, pasien harus berusia di atas 35 tahun.

Akunpuntur
Sampai saat ini metode akunpuntur belum dapat dibuktikan secara ilmiah dapat menurunkan berat badan. Umumnya para pasien pun berhenti di tengah jalan karena tak kunjung mendapatkan berat ideal yang diharapkan.

Obat dan suplemen pelangsing
Sebelum percaya oleh iming-iming iklan, sebaiknya teliti lebih dahulu kandungan obat-obatan dan suplemen tersebut. Badan pengawasan obat dan makanan AS (FDA) bahkan melarang konsumsi suplemen pelangsing yang mengandung kandungan akftif E.sinica atau efedrin karena memiliki efek samping gejala psikiatrik, mengganggu saluran cerna serta membuat jantung berdebar-debar.

Meski menyebutkan mampu menurunkan kadar lemak, tak sedikit obat pelangsing yang hanya mampu mengurangi berat tubuh 1,2 kg selama 6-14 minggu, setara dengan diet redah kalori sebesar 1250/hari pada kurun waktu 0.5 minggu tanpa obat apa pun.

Diet popular
Diet popular sering disebut sebagai "Fad Diets", memiliki karateristik antara lain ; menjanjikan penurunan badan yang cepat, dapat menyembuhkan berbagai penyakit, menganjurkan penggunaan suplemen, makan berdasarkan waktu tertentu, membatasi atau melarang makanan tertentu dan hanya untuk jangka pandang.

Yang dapat digolongkan ke dalam fad diets misalnya diet rendah karbohidrat, food combining, diet berdasar golongan darah, mayo clinic diet. Karena banyaknya larangan untuk memakan jenis makanan tertentu, biasanya kebutuhan tubuh akan gizi tidak terpenuhi karena kekurangan vitamin, zat besi, serta serat.

Dari segi ilmu gizi, setiap waktu makan (pagi, siang dan malam) dianjurkan memakan makanan yang bervariasi dalam jumlah seimbang, karena tubuh membutuhkan berbagai macam zat gizi sekaligus.

Menurunkan berat badan secara sehat
Meskipun belum ada jawaban pasti diet mana yang paling tepat untuk menurunkan berat badan, namun dr. Johanes merekomendasikan pola diet yang dilakukan oleh National Weight Control Registry (NWCR) di AS. NWCR adalah kumpulan data orang (ada 4000 orang) yang telah berhasil menurunkan berat badan lebih dari 13 kg dan tetap bertahan selama lebih dari 5 tahun.

Karateristik pola makannya adalah rendah lemak (24 persen asupan kalori), asupan karbohidrat cukup tinggi, rendah kalori (1300-1500 kcal/hari). Karena kita tidak mungkin mengetahui berapa kalori yang dikandung dalam makanan, dr.Johanes menyarankan untuk mengurangi asupan lebih kecil dari porsi biasa.

"Untuk mengurangi 500 kalori setiap hari mudah kok, misalnya jika makan gado-gado, kurangi bumbu kacang dan kerupuknya, lebih memilih nasi putih daripada nasi goreng, dan sebagainya", saran dokter yang yang berpraktek di RS. St.Boromeus, Bandung ini.

Dijelaskan oleh dr.Johanes, mayoritas anggota yang terdaftar dalam NWCR melakukan makan pagi secara rutin, memantau berat badan sendiri secara berkala serta melakukan olahraga. Dengan pola makan rendah lemak rendah kalori seperti ini telah terbukti mampu menurunkan berat badan lebih dari 13 kg dan bisa dipertahankan lebih dari 5 tahun.